تعرفه سال 97 کاردرمانی:ورزش های آبی بر علیه بیماری ام اسورزش های آبی بر علیه بیماری ام اس، را برای شما عزیزان و کاربران محترم مجله دلگرم قرار داده ایم , با مجله دلگرم همراه باشید.
ورزش های آبی بر علیه بیماری ام اس
ورزش های آبی بر علیه بیماری ام اس
مطلب پیشنهادی
تا 40 درصد تخفیف واقعی در سفارش آنلاین غذا از چیلیوری
تا 40 درصد تخفیف واقعی در سفارش آنلاین غذا از چیلیوری
یماری ام اس (Multiple sclerosis) یک بیماری ناتوان‌کننده است که مغز و نخاع را تحت تاثیر قرارداده و باعث از دست‌دادن کنترل، دید، تعادل و حواس (بی حسی) می‌شود. در بیماری ام اس اعصاب مغز و نخاع توسط سیستم ایمنی بدن آسیب می‌بینند،
که به این اختلال بیماری خودایمنی می‌گویند. بیماری های خودایمنی بیماری هایی هستند که در آنها سیستم ایمنی بدن که وظیفه‌شان حفاظت از بدن و نابودکردن آسیب رسان‌های خارجی همچون باکتری هاست، اشتباها شروع به حمله به بافت‌های بدن می‌نمایند.
در بیماری ام اس، سیستم ایمنی بدن شروع به حمله به مغز و نخاع دوتا از اجزاء مهم که سیستم مرکزی اعصاب را کنترل می‌کنند، کرده و باعث فلج شدن و از کارافتادگی آنها می‌شود. سایر بیماری‌هایی خودایمنی شامل لوپوس و آرتریت روماتوئید می‌شود.
ورزش در آب از بهترین و پرفایده ترین ورزش ها برای بیماران مبتلا به ام اس است که می تواند در تقویت عضلانی آن ها کارساز باشد و اجازه پیشرفت این بیماری را در بدن آن ها ندهد این روش درمانی برای این بیماران بسیار مفید و تاثیرگذار است
«نوید قدوسی» در خصوص تأثیر ورزش بر بیماران مبتلا به ام.اس اظهار کرد: تمریناتی که برای بیماران ام.اس در نظر گرفته می‌شود به سه دسته استقامتی یا هوازی، قدرتی و تمرینات انعطاف‌پذیر تقسیم می‌شود.
وی در خصوص انجام صحیح تمرینات استقامتی توسط بیماران ام.اس افزود: به بیماران ام.اس توصیه می‌شود که ورزش کردن در آب را جدی بگیرند و آن دسته از بیماران ام.اس که ضعف تعادل دارند باید تمرینات استقامتی را روی صندلی انجام دهند.
این آسیب‌شناس ورزشی با اشاره به این‌که یکی از علائم بیماری ام.اس ضعف عضلانی است، تصریح کرد: معمولاً تمرینات قدرتی جهت تقویت ضعف عضلانی به کار گرفته می‌شود و یکی از تجاربی که اکثر بیماران ام.اس با آن مواجه می‌شوند پدیده خستگی حرکتی است که تمرینات قدرتی در این زمینه به آنها کمک می‌کند تا خستگی کمتری بر آنها تحمیل شود.
قدوسی ادامه داد: تمرینات باید در سه روز غیر متوالی انجام شود نه پی‌درپی، همچنین اگر تمرینات در سه نوبت بین 15 تا 20 بار تکرار شود برای تقویت عضلات بزرگ مفید خواهد بود، چون چنین تمریناتی از ضعف عضلانی جلوگیری می‌کند.
وی با اشاره به این‌که انجام تمرینات انعطاف‌پذیر برای بیماران ام.اس بسیار مفید است، خاطرنشان کرد: در تمرینات انعطاف‌پذیری باید بیماران هرکدام از حرکات کششی را بین 30 تا 60 ثانیه ادامه دهند و سه تا پنج نوبت تکرار کنند تمرینات انعطاف‌پذیری باید روزانه 20 دقیقه انجام شود.
ورزش های آبی بر علیه بیماری ام اس
دبیر هیئت پزشکی ورزشی شهرستان اصفهان یکی از مشکلات بیماران ام.اس را افزایش ناگهانی دمای داخلی بدن در حین ورزش دانست و گفت: برای شروع ورزش استفاده از یک لباس نخی و در صورتی‌که کلاه لازم باشد از یک کلاه و کفش ورزشی مناسب بسیار مهم است. همچنین این افراد باید قبل از ورزش بدن خود را گرم کنند.
قدوسی با اشاره به این‌که زمان مفید انجام تمرینات ورزشی بین 30 تا 45 دقیقه است، گفت: تمرینات ورزشی نباید طولانی‌تر از این مدت شود و اگر بیمار مشکل حاد دارد بهتر است که تمرینات ورزشی خود را در چند نوبت 10 دقیقه‌ای در طول روز اجرا کند.
وی یادآور شد: طبق تحقیقات انجام‌شده تمرینات ورزشی که بین ساعات 10 صبح تا دو بعد ازظهر انجام می‌شود برای بیماران ام.اس مناسب نیست و بهتر است آنها ساعت‌های ابتدایی صبح را برای ورزش انتخاب کنند.
گردآوری: مجله اینترنتی دلگرم
۲ ۰
ورزش های آبی بر علیه بیماری ام اس
بهترین کلینیکهای گفتاردرمانی شهرستان جوین
بهترین کلینیکهای گفتاردرمانی شهرستان خلیل‌آباد
بهترین کلینیکهای گفتاردرمانی شهرستان خواف
بهترین کلینیکهای گفتاردرمانی شهرستان خوشاب
بهترین کلینیکهای گفتاردرمانی شهرستان داورزن
بهترین کلینیکهای گفتاردرمانی شهرستان درگز
بهترین کلینیکهای گفتاردرمانی شهرستان رشتخوار
بهترین کلینیکهای گفتاردرمانی شهرستان زاوه
آموزش گفتار درمانی , بهترین کرج گفتار درمانی بزرگسالان , بهترین کرج گفتار درمانی در منزل , بهترین کرج گفتار درمانی کودکان در منزل , بهترین کرج کلینیک گفتار درمانی , بهترین کرج گفتاردرمانی کودکان , بهترین کرج گفتار درمانی چیست , بهترین کرج رشته گفتار درمانی , بهترین کرج مراكز گفتار درماني شرق تهران , بهترین کرج گفتار درمان خوب در تهران , بهترین کرج دکتر هوشنگ دادگر , بهترین کرج مراکز گفتار درمانی دولتی , بهترین کرج مراکز گفتاردرمانی در جنوب تهران , بهترین کرج بهترین متخصص گفتار درمانی در تهران , بهترین کرج مراکز گفتار درمانی در غرب تهران , بهترین کرج مراکز گفتار درمانی در کرج , بهترین کرج بهترین گفتاردرمانی در کرج , بهترین کرج گفتاردرمانی کودکان در کرج , بهترین کرج ادرس گفتاردرمانی در کرج , بهترین کرج درمان لکنت زبان در کرج , بهترین کرج گفتار درمانی بزرگسالان در کرج , بهترین کرج درمان لکنت در کرج , بهترین کرج مطب گفتاردرمانی در کرج , بهترین کرج فهرست گفتاردرمانی کرج , بهترین کرج درمان تلفظ در کرج , بهترین کرج بهترین کاردرمانی در کرج , بهترین کرج گفتاردرمانی کرج , بهترین کرج کاردرمانی البرز , بهترین کرج کلینیک کاردرمانی در کرج , بهترین کرج مراکز توانبخشی کرج , بهترین کرج کاردرمانی سینا , بهترین کرج مراکز کاردرمانی کرج , بهترین کرج گفتاردرمانی کودکان در کرج , بهترین کرج ادرس گفتاردرمانی در کرج, بهترین کرج بازار کار کاردرمانی , بهترین کرج کاردرمانی در منزل , بهترین کرج کاردرمانی کودکان , بهترین کرج رتبه لازم برای کاردرمانی , بهترین کرج مرکز کاردرمانی , بهترین کرج رشته کاردرمانی چیست؟ , بهترین کرج کاردرمانی غرب تهران , بهترین کرج کاردرمانی جسمی
