تعرفه سال 97 کاردرمانی:اسکولیوز چیست و چگونه با داشتن اسکولیوز بخوابیم؟اسکولیوز چیست:اسکولیوز بیماری انحراف مهره های ستون فقرات به یک سمت است. در بیماری اسکولیوز ممکن است مهره ها کج و یا پیچ خورده باشند. درد و اختلال عملکردی که بیماری اسکولیوز در ستون فقرات و فشاری که روی کمر وارد میکند باعث سخت شدن خواب و ایجاد مشکلات زیاد در هنگام خواب شود. اما راههایی وجود دارد که به بیماران دارای اسکولیوز کمک می کند تا با انجام این روش ها بتوانند راحت تر از قبل بخوابند.برای یادگیری روش های خوابیدن در بیماری اسکولیوز با دلگرم همراه شوید:
اسکولیوز چیست
خوابیدن به پشت در بیماری اسکولیوز
اسکولیوز چیست
1:به صورت تاق باز روی تشک بخوابید
2:زیر سرتان یک بالش تخت و یا یک حوله رول شده بگذارید
مطلب پیشنهادی
تا 40 درصد تخفیف واقعی در سفارش آنلاین غذا از چیلیوری
تا 40 درصد تخفیف واقعی در سفارش آنلاین غذا از چیلیوری
3:بالش و یا حوله های رول شده ای در زیر مفصل را و زیر منطقه ی دور کمر برای کمک به ستون فقرات بگذارید.
4:به میزانی در اطراف کمر بالش بگذارید که یک طرف بدن که به خاطر اسکولیوز درد میگیرد بالاتر قرار گیرد.
5:دست ها و ساعد خود را روی بالش های دیگر قرار دهید تا حالت آرامی داشته باشند.
خوابیدن به پهلو در بیماری اسکولیوز
اسکولیوز چیست
1:در طرفی که راحت تر هستید دراز بکشید.ران و بازویی که فشار بدن روی آن هاست را به جلو بکشید.
2:بالش ها را زیر سر و زیر ران جلویی و گودی کمر بگذارید تا ستون فقرات به آن ها تکیه دهد.
3:پای بالایی خود را روبه روی پای زیرین خود قرار دهید و زیر ین پای خود نیز بالش بگذارید.
4:در پهلوی خود به اندازه کافی بالش بگذارید تا بدن بتواند به آن ها تکیه کند.
نکات مهم:
::بدن باید هنگام خواب کاملا راحت باشد، مناسب بودن چند بالش در اطراف بدن کافی نیست.برای آرام و راحت خوابیدن با بیماری اسکولیوز باید به اندازه کافی بالش در اطراف بدن باشد به طوری که هیچ جای خالی بین بدن و تشک باقی نماند.
:: تغییر حالت باید حداقل هر دو ساعت یکبار باشد تا به ستون فقرات و ماهیچه های بدن فشار وارد نکند و درد به وجود نیاید و تا صبح خواب آرامی را داشته باشید
تهیه و ترجمه: مجله اینترنتی دلگرم
اسکولیوز چیست و چگونه با داشتن اسکولیوز بخوابیم؟
بهترین کلینیکهای گفتاردرمانی نقاب (جوین)
بهترین کلینیکهای گفتاردرمانی نوخندان
بهترین کلینیکهای گفتاردرمانی نیشابور
بهترین کلینیکهای گفتاردرمانی نیل‌شهر
بهترین کلینیکهای گفتاردرمانی همت‌آباد (خراسان رضوی)
بهترین کلینیکهای گفتاردرمانی یونسی
بهترین کلینیکهای گفتاردرمانی استان خراسان شمالی
بهترین کلینیکهای گفتاردرمانی بجنورد
آموزش گفتار درمانی , بهترین کرج گفتار درمانی بزرگسالان , بهترین کرج گفتار درمانی در منزل , بهترین کرج گفتار درمانی کودکان در منزل , بهترین کرج کلینیک گفتار درمانی , بهترین کرج گفتاردرمانی کودکان , بهترین کرج گفتار درمانی چیست , بهترین کرج رشته گفتار درمانی , بهترین کرج مراكز گفتار درماني شرق تهران , بهترین کرج گفتار درمان خوب در تهران , بهترین کرج دکتر هوشنگ دادگر , بهترین کرج مراکز گفتار درمانی دولتی , بهترین کرج مراکز گفتاردرمانی در جنوب تهران , بهترین کرج بهترین متخصص گفتار درمانی در تهران , بهترین کرج مراکز گفتار درمانی در غرب تهران , بهترین کرج مراکز گفتار درمانی در کرج , بهترین کرج بهترین گفتاردرمانی در کرج , بهترین کرج گفتاردرمانی کودکان در کرج , بهترین کرج ادرس گفتاردرمانی در کرج , بهترین کرج درمان لکنت زبان در کرج , بهترین کرج گفتار درمانی بزرگسالان در کرج , بهترین کرج درمان لکنت در کرج , بهترین کرج مطب گفتاردرمانی در کرج , بهترین کرج فهرست گفتاردرمانی کرج , بهترین کرج درمان تلفظ در کرج , بهترین کرج بهترین کاردرمانی در کرج , بهترین کرج گفتاردرمانی کرج , بهترین کرج کاردرمانی البرز , بهترین کرج کلینیک کاردرمانی در کرج , بهترین کرج مراکز توانبخشی کرج , بهترین کرج کاردرمانی سینا , بهترین کرج مراکز کاردرمانی کرج , بهترین کرج گفتاردرمانی کودکان در کرج , بهترین کرج ادرس گفتاردرمانی در کرج, بهترین کرج بازار کار کاردرمانی , بهترین کرج کاردرمانی در منزل , بهترین کرج کاردرمانی کودکان , بهترین کرج رتبه لازم برای کاردرمانی , بهترین کرج مرکز کاردرمانی , بهترین کرج رشته کاردرمانی چیست؟ , بهترین کرج کاردرمانی غرب تهران , بهترین کرج کاردرمانی جسمی
